Získejte zdravé tělo i bez diet – jóga a její benefity
Hledáte způsob, jak se znovu cítit dobře ve svém těle bez nutnosti drastických diet? Jóga může...
Detail článku
Recepty a tipy
TIP: Výjimečný chia pudink
Chia semínka jsou v současnosti velmi oblíbenou a žádanou superpotravinou. Jedním z oblíbených využití těchto semínek je chia pudink. Recepty na něj nejsou žádným tajemstvím, je ale na čase ho proměnit v něco ještě zdravějšího! Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno potřebují každou minutu k dobru.
Kdo ještě kouzlo chia pudinku neobjevil, měl by to rychle napravit. Tahle pochutina je totiž tak dobrá, že dokáže směle konkurovat například i oblíbenému dezertu panna cotta. Výčitky zde ale nehrozí! Když navíc do pudinku přimícháte ALGASTIN, získáte zdravou snídani (či svačinu) bohatou na astaxanthin, nejsilnější známý antioxidant.
Ingredience na 2 porce:
- 140 g jogurtu řeckého typu (ideálně s vanilkovou příchutí)
- 100 ml mléka
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 2 lžíce agávového sirupu
- 2 x denní dávka ALGASTINU
- Maliny (jahody, borůvky, banány nebo jiné oblíbené ovoce) - můžete použít i mražené, které rozmrazíte
Smíchejte jogurt s mlékem, 3 polévkovými lžícemi chia semínek a 1 lžící agávového sirupu. Následně ve směsi rozmíchejte ALGASTIN. Směs přelijte do skleničky, misky nebo jiné vhodné nádobky, zakryjte a dejte do ledničky.
Až pudink trochu ztuhne (cca po 1 hodině), poklaďte ho malinami (můžete je rozmačkat) a přelijte lžící agávového sirupu. Přikryjte, vraťte do lednice a nechte vychladit, ideálně přes noc. Pak už se jen těšte na ráno! :-)
TIP: Pokud toužíte po skutečně dokonalém pokrmu, doporučujeme přidat ještě pár lžiček oslazené dužiny maracuji, posypat plátky mandlí… no zkrátka co vás jen napadne. Dejte nám vědět, jaká je vaše nejoblíbenější varianta, rádi ji vyzkoušíme!
Další recepty s astaxanthinem:
