4 přírodní doplňky stravy, které posílí vaši imunitu

S výživovými doplňky lidé často váhají, protože se jim nechce zatěžovat organismus zbytečnou chemií. Je to pochopitelné. V každodenním životě se naše tělo musí vypořádat s ohromným množstvím cizorodých látek a přidávat další je pro leckoho nepřijatelné. Přesto se nemusíte doplňků stravy vzdát, stačí vybrat ty, které jsou přírodní. 

V přírodě se nachází nespočet látek, které dokáží podpořit zdraví. Klíčová je imunita – biologická funkce organismu, která ho chrání před škodlivými vlivy, jako jsou bakterie, viry, mikroorganismy, ale i toxiny a nežádoucí chemikálie. Připravili jsme si pro vás přehled nejúčinnějších přírodních látek, které posílí vaši imunitu a dají tělu schopnost bránit se nemocem. Všechny můžete najít v kvalitních přírodních doplňcích stravy.

Betaglukany

Betaglukan je unikátní komplexní polysacharid přírodního původu, který podporuje obranné reakce organismu proti bakteriím, virům i parazitům. Ve střevech aktivuje buňky zvané makrofágy, které ničí infekční mikroorganismy. Dokáže udržovat optimální hladinu cukru v krvi a regulovat cholesterol, urychluje hojení a snižuje riziko sepse. Další výjimečnou vlastností betaglukanů je ochrana proti všem druhům záření, využívají se tedy i v onkologii. Přírodní doplňky stravy s betaglukany se vyrábějí obvykle z hlívy ústřičné a mezi nakopávači imunity patří k těm nejsilnějším. 

Astaxanthin

Astaxanthin je jeden z nejsilnějších známých antioxidantů (uvádí se, že je až 6000x silnější než vitamin C) a jeho výjimečné účinky potvrzují stále nové a nové studie. Jedná se o červené barvivo ze skupiny karotenoidů a v nejčistší formě se extrahuje ze sladkovodní řasy. Astaxanthin dle studií podporuje imunitní systém, brzdí proces stárnutí, působí protizánětlivě a ochraňuje pokožku před škodlivými vlivy UV záření. Doplňky stravy s výtažkem z algastinu jsou nejen přírodní, ale i přirozeně veganské. 

Omega-3 mastné kyseliny

Na rybí tuk spoléhaly už naše babičky a děti ho pro odpornou chuť obvykle nesnášely. Dnes už se trápit nemusíme. Rybí tuk můžeme užívat ve formě doplňků stravy v kapslích a tobolkách, ať už želatinových, nebo veganských. Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím tuku omezují zánětlivé procesy v těle a posilují jeho obranyschopnost.Celoroční užívání rybího oleje, který je navíc bohatý i na vitaminy A a D,  prospívá nejen dětem, ale i dospělým. Váš imunitní systém udrží stále v pohotovosti.

Vitamin C

Takzvané céčko funguje jako antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály a podporuje tvorbu bílých krvinek. Pro naši imunitu je tudíž nepostradatelný.Doporučená denní dávka vitaminu C je u dospělého asi 100 mg, potřebu však výrazně navyšuje stres a virové infekce. Pak je možné užívat až 1000 mg. Bez doplňků stravy je dosažení takové dávky prakticky nemyslitelné. Celá řada výživových doplňků s vitaminem C se dnes vyrábí z přírodních zdrojů, jako je rakytník, acerola nebo šípky. V nabídce jsou i doplňky stravy veganské.

Abyste nemuseli polykat hrsti kapslí každý den, vyzkoušejte některý z doplňků stravy, které účinných látek kombinují hned několik. Patří k nim třeba Health Complex, kapsle určené na posílení imunity, ochranu buněk a podporu celkové vitality.